كيف يصوم مريض القلب بأمان في رمضان؟.. 7 نصائح مهمة من الأطباء

يُعد شهر رمضان فترة روحانية مميزة للمسلمين، لكن الصيام قد يشكل تحديًا صحيًا لبعض المرضى، خاصة المصابين بأمراض القلب. ويؤكد خبراء القلب أن الالتزام بعدد من الإرشادات الصحية يمكن أن يساعد المرضى على الصيام بأمان دون التأثير على حالتهم الصحية.

استشارة الطبيب قبل الصيام

يشدد الأطباء على ضرورة مراجعة الطبيب قبل بدء الصيام، خاصة للمرضى الذين يعانون من قصور القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات نبض القلب، حيث يحدد الطبيب مدى قدرة المريض على الصيام ويعدل مواعيد الأدوية إذا لزم الأمر.

الالتزام بمواعيد الأدوية

من المهم تناول الأدوية بانتظام وفق تعليمات الطبيب، وقد يتم تعديل مواعيد بعض الأدوية لتتناسب مع وقتي الإفطار والسحور، خاصة أدوية ضغط الدم ومدرات البول.

اختيار سحور صحي ومتوازن

ينصح بأن تحتوي وجبة السحور على الحبوب الكاملة والألياف والبروتينات الصحية مثل البيض أو الزبادي، إلى جانب الفواكه والخضروات، مع تجنب الأطعمة الدسمة أو المالحة التي قد تزيد العبء على القلب.

الاعتدال في وجبة الإفطار

يُفضل بدء الإفطار بالماء والتمر ثم تناول وجبة متوازنة، مع تجنب الإفراط في الحلويات والأطعمة المقلية التي قد تؤثر سلبًا على صحة القلب وترفع ضغط الدم.

الإكثار من شرب السوائل

ينبغي شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام، خاصة لمن يتناولون أدوية مدرة للبول.

تجنب المجهود البدني الشاق

يفضل الابتعاد عن الأنشطة البدنية المرهقة خلال ساعات الصيام، مع إمكانية ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي بعد الإفطار لتنشيط الدورة الدموية.

مراقبة الأعراض التحذيرية

على مريض القلب الانتباه لأي أعراض غير طبيعية مثل ضيق التنفس، ألم الصدر، الدوخة أو الإغماء، أو تورم القدمين، وفي حال ظهور هذه العلامات يجب الإفطار فورًا والتوجه للطبيب.