هيئة الدواء: 7 نصائح ذهبية لتحصين نفسك من نزلات البرد والأنفلونزا.

أصدرت الهيئة المصرية للدواء (EDA) مجموعة من التوجيهات الحيوية بهدف تعزيز الحماية المجتمعية من تفشي إصابات نزلات البرد والأنفلونزا مع بداية موسم الشتاء. وتضمنت الإرشادات الرئيسية ضرورة تجنب التواجد في الأماكن المغلقة والمكتظة التي تفتقر إلى التهوية الجيدة، كونها بيئات مثالية لانتشار الفيروسات التنفسية.

​للحفاظ على خط الدفاع الأول للجسم، شددت الهيئة على أهمية الالتزام بغسل اليدين بانتظام واستمرار، مع التجنب التام لملامسة مناطق الوجه الحساسة، وخاصة العين والأنف والفم، لمنع انتقال العدوى من الأسطح الملوثة إلى الجهاز التنفسي. وبالانتقال إلى الجانب الغذائي، أكدت التوصيات على دور النظام الغذائي والسوائل في تقوية المناعة.

​لتعزيز القدرة المناعية للجسم ومقاومة الفيروسات، أوصت الهيئة بضرورة الإكثار من شرب السوائل والمشروبات الدافئة طوال اليوم، إلى جانب تناول كميات وفيرة من الخضروات والفاكهة الغنية بـ "فيتامين C" المعروف بدوره الفعال في دعم الصحة العامة. علاوة على ذلك، يعد الالتزام بآداب السعال والعطس خطوة أساسية لمنع تفشي المرض.

​وفي سياق الإجراءات الاحترازية الخاصة بالجهاز التنفسي، لفتت الهيئة إلى الأهمية القصوى لتغطية الفم والأنف بالمناديل الورقية عند السعال أو العطس، والتخلص من هذه المناديل فوراً بعد الاستخدام لمنع انتشار الرذاذ المُعدي. ويأتي في صدارة التوصيات الموسمية، التأكيد على ضرورة تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية كإجراء وقائي فعال لتقليل حدة الإصابة ومضاعفاتها.