​كيف تحمي عائلتك من الموجة الحارة؟.. نصائح الأرصاد لكبار السن والأطفال

تشهد البلاد موجة حر ملحوظة وصفت بأنها “صيف مبكر”، مع توقعات بارتفاع تدريجي في درجات الحرارة لتبلغ ذروتها يوم الجمعة، وسط تحذيرات من أجواء شديدة الحرارة تقترب من حاجز 40 درجة مئوية.

وشدد خبراء الأرصاد على ضرورة الالتزام بعدد من الإجراءات الوقائية، في مقدمتها الإكثار من شرب المياه والسوائل لتعويض الفاقد، وارتداء غطاء للرأس أو استخدام المظلات عند الخروج، مع تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.

حماية الفئات الأكثر عرضة للخطر

أكدت التوصيات أهمية توخي الحذر مع كبار السن والأطفال، ويفضل بقاؤهم في أماكن جيدة التهوية، مع تجنب الخروج خلال فترات الذروة إلا في أضيق الحدود.

أعراض لا يجب تجاهلها

حذر المختصون من مؤشرات الإصابة بـ ضربة الشمس، والتي تشمل الدوخة، والصداع الشديد، والإجهاد، مشددين على ضرورة نقل المصاب فورًا إلى مكان بارد وتقديم الإسعافات اللازمة لتفادي المضاعفات.

نصائح لتفادي المخاطر

ينصح الخبراء بتقليل المجهود البدني خلال النهار، وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون، مع الحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية، لتقليل تأثير درجات الحرارة المرتفعة والحفاظ على السلامة العامة.